【做好一次月子，赢得下半辈子的健康】做月子的亲们，月子餐【新品推出】
[i=s] 本帖最后由 艾佳人月子餐 于 2010-1-1 15:51 编辑 [/i][size=4][color=magenta][size=5]艾佳人月子餐，由北京艾佳人生物科技发展有限公司推出月子健康产品。它借鉴台湾著名女医师庄淑旗博士的坐月子理论，结合传统中医养生配方，由科研及保健专家研发而成。
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[size=5][color=magenta]根据庄博士的理论，艾佳人月子餐将整个月子分为排泄期、收缩期、调补期三个阶段进行饮食调理，全程采用艾佳人月子米酒、低温烘焙不上火的胡麻油和烤老姜来料理所有食物。
具体是将产后一个月按周划分，每周根据身体的需要，吃适宜的食品：
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[b][size=5][color=green]第一周，排毒化淤，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，切忌进补。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，以收缩骨盆，避免内脏下垂为主。[/color][/size][/b][/color][/size]
[b][size=5][color=#008000][/color][/size][/b][size=4][color=magenta][b][size=5][color=green]
第三周到一个月，通过性质温和的食物补中益气，滋养元气。从第三周食补，因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
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[/b] [size=5][color=darkorchid]遵循“艾佳人”制定的调理方案，将会实现四大功效：
1、全面增强体质，预防产后疾病的发生。
2、防止内脏下垂，迅速恢复完美体型；
3、防止皮肤老化，葆有肌肤弹性和活力。
4、保持奶水优质充足，确保新生儿健康。
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生育是女人的养生佳期，“月子”中调理得当，产妇的身体会得到一次全面地新陈代谢，女人不仅可以由此赢得生命中的第二个春天，更能出色完成新生婴儿的哺育工作。把握好坐月子，创造下半生的健康和美丽！
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[/color][/size][img=474,395]http://u.ytbbs.com/attachment/200909/24/510991_125380249328it.jpg[/img]
[size=4][color=teal][size=5] [/size][size=6] 女性健康的守护神
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庄淑旂博士1920年生于台湾，父亲为中医师，从小耳濡目染熟悉传统医学，之后父亲和丈夫相继因癌症过世，促使她立志学医，1951年成为台湾第一位女中医师。1953年赴日本，1961年取得庆应大学（其医学部是日本首屈一指的）医学博士学位。
今年已89岁的庄博士，推广女性健康和防癌运动30多年，赢得了“防癌之母”、“健康之神”的称誉。她是日本皇后美智子的专任健康管理顾问，目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师。庄博士现在还任日本东京防癌联合会会长，台北财团法人青峰社会福利事业基金会董事长。
庄博士有一句名言“名医治未病，凡医治既病”。为了实践这个道理，她致力于统合整理毕生医学理论精髓，开启了台湾健康书写作的先河，像是【体内环保】、【今天的疲劳，今天消除】，【女人的三春】等保健法书籍，均是畅销连连，好评如潮。
庄博士长期在我国台湾地区和日本倡导防癌抗癌观念与女性健康管理。她所推广的“宇宙健康操”，做月子调理等独创保健法，独步医界，从八十岁的银发族，到二三十岁的妙龄女子，都有许多庄淑旂健康医学的粉丝。
庄淑旂博士毕生钻研女性健康，她认为，女人的一生有三个健康关键期：月经来潮期，怀孕生产期和停经更年期。这三个时期都是女性荷尔蒙剧烈变动的时期，如果能抓住这三个机会，针对自己的体质，通过妥善的饮食调养和作息规范，就能祛病调息，转弱为强，再造健康，永葆青春！
庄博士根据台湾传统所独创的坐月子方法，已成为两岸众多知名艺人和社会名媛产后改善体质、恢复窈窕身材的秘密武器。
[/color][/size][size=6][color=magenta]联系方式:2165638 13953539720 QQ 1183517281
地址：东方银座817室
特约经销：妈妈屋孕婴专卖及各大月嫂公司有售[/color][/size] [i=s] 本帖最后由 艾佳人月子餐 于 2009-12-13 19:54 编辑 [/i]
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[font=宋体][size=12pt][/size][/font]
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[size=3][size=6][size=5][color=fuchsia][font=Tahoma][font=宋体] 在艾佳人月子餐公司，提供[/font][/font][/color][b][u][color=fuchsia][font=Tahoma]DIY[/font][/color][/u][/b][b][u][color=fuchsia][font=Tahoma][font=宋体]原料[/font][/font][/color][/u][/b][b][u][color=fuchsia][font=Tahoma]+[/font][/color][/u][/b][b][u][color=fuchsia][font=Tahoma][font=宋体]专业食谱[/font][/font][/color][/u][/b][b][u][color=fuchsia][font=Tahoma]+[/font][/color][/u][/b][font=宋体][b][b][u][color=fuchsia][font=Tahoma]光盘指导[/font][/color][/u][/b][/b][color=fuchsia][font=Tahoma]的月子餐服务。[/font][/color][color=fuchsia][font=Tahoma][/font][/color][/font][/size][/size][/size]
[size=3]DIY[font=宋体]月子餐，是目前最时尚的坐月子方式，也是普及最快的模式。[/font][/size]
[size=5][color=fuchsia][font=Tahoma] 首先，DIY[/font][/color][color=fuchsia][font=Tahoma][font=宋体]是能吃多少做多少，所以很节约，经济合理；其次，随吃随做，饮食最新鲜，对准妈妈最有益；最后，食物的卫生状况，烹饪的工艺火候有保障，吃着放心。[/font][/font][/color][/size][/color]
[color=darkgreen][size=5][color=fuchsia][font=Tahoma][font=宋体] 因为有光盘的指导，即使没有经过专业培训的老太太也能看懂，因为学习的资料不是让人看不懂的文字资料，老人或月嫂保姆只要比着光盘做就能做出专业级的月子餐。[/font][/font][/color][color=fuchsia][font=Tahoma][/font][/color]
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[font=宋体][size=12pt]“艾佳人”所倡导的健康月子理念，是在深入挖掘祖国传统养生学基础上，整理出的一整套月子养生方法。如今，已有数万产妇亲身体验了“艾佳人DIY月子餐”的神奇功效，不仅轻松恢复了产前的轻盈体态，而且哺育出健康聪明的小宝宝，更加自信地体验到作为母亲的欣喜与快慰。[/size][/font][/color]
[font=宋体][size=3][color=#006400][/color][/size][/font]
[size=178%][font=Wingdings]§[/font][/size][color=red][font=宋体][size=32pt][b]2008[/b][/size][/font][font=宋体][size=32pt][b]年老百姓最喜爱妇幼健康品牌； [/b][/size][/font]
[size=178%][font=Wingdings]§[/font][/size][font=宋体][size=32pt][b]CCTV-2[/b][/size][/font][font=宋体][size=32pt][b]套《财富故事会》专题报导；[/b][/size][/font]
[size=178%][font=Wingdings]§[/font][/size][font=宋体][size=32pt][b]CCTV-2[/b][/size][/font][font=宋体][size=32pt][b]套《开心辞典》特别报导品牌；[/b][/size][/font]
[font=宋体][size=32pt][b]首家在国家工商总局注册商标的月子餐品牌。[/b][/size][/font][/color] [i=s] 本帖最后由 艾佳人月子餐 于 2009-12-15 21:08 编辑 [/i]
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[color=magenta][size=5] [b]月子餐食谱-----生化汤[/b][/size][img=170,159]http://u.ytbbs.com/attachment/200909/24/510991_1253802362Q3ff.jpg[/img] [/color]
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[color=green][size=4][color=darkgreen] 生化汤，故名思义是生新血，化旧瘀的意思。是中医的传统古方。
它出自清代著名医家傅山的《傅青主女科》。中医认为，淤血不去，新血不生，在月子餐中又有压腹餐之称。意思是生产后喝到的第一口东西应是生化汤,因此又有"产后第一汤"之美誉.
一般生化汤有五味中药组成,分别是当归、川芎、桃仁（去心）、灸草和烤老姜，也有另外一种由12味中药组成的加味生化汤（增强排恶露、强壮筋骨的功效）。也就是说生化汤是用来排恶露，生新血的。
当然现代日本科研工作者也发现生化汤对子宫收缩有奇效，因此现在产后服用生化汤的人越来越多。
相比于产后医院提供的益母草，生化汤的调理功能更全面，因此有些人会不服用医院提供的益母草转而选择生化汤。
饮用生化汤需要注意几点，一是很多网上所谓的生化汤配方多不准，因为很多人是从台湾省庄老师的书上看的配方，但书上的配方是古钱制，但台湾省用的是十六进制，很多人用大陆的十进制方法算出来就发布在网上了，所以大家不要随便从网上去看这个所谓的配方，按十进制算出来后配方量有些大，易产生危险。
二是生化汤顺产一般建议吃七天，剖腹产吃十四天，小产按剖腹产对待[/color][color=darkorange]。（生化汤的效果请看客户文章）
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[size=6][color=red] [img]http://u.ytbbs.com/attachment/200911/27/510991_1259305986xyc4.jpg[/img] [/color][/size]
[size=6][color=red] 胡麻油的营养价值
[/color][/size][size=4][color=darkolivegreen][color=darkgreen] 胡麻油也叫亚麻籽油，是目前世界上最受青睐的保健油。[/color][/color][/size]
[size=4][color=darkolivegreen][color=darkgreen] 据资料显示，亚麻的营养价值如下：
亚麻籽中含有18种氨基酸，其中含量超过蛋白含量5%的氨基酸从多到少，依次为谷氨酸（26.3%）、天门冬氨酸（12.5%）、精氨酸（11.8%）、甘氨酸（7%）、亮氨酸（6.8%）、色氨酸（5.8%）、**氨酸（5.6%）、丙氨酸（5.4%）、苯丙氨酸（5.3%）、、异亮氨酸（5.2%）。维生素含量每100克亚麻籽中含维生素A18.8国际单位，维生素E0.6国际单位，维生素B10.6毫克。微量元素，每100克亚麻籽中含钾750.0毫克，镁350.0毫克，钙250.0毫克，磷650.0毫克，铁10.0毫克，锰7.0毫克，锌2.0毫克，铜0.7毫克。
我们的日常膳食结构中普遍缺乏α‐亚麻酸成分，无法满足人体的健康需求，正如食盐加碘补充人们膳食中所缺的碘一样，必须对α‐亚麻酸进行专项补充。
目前，我国市场上食用油的种类非常丰富。长期以来，人们为了预防心脑血管疾病，多选择吃富含不饱和脂肪酸的植物油，例如花生油、豆油等，但是反而心血管病的发病率却越来越高。这究竟是为什么呢？最新的科学研究发现，只有ω‐3脂肪酸达到一定比例的食用油脂才能改善细胞携氧能力，软化血管，降低血液黏度。而在常见的植物油中，ω‐6脂肪酸占主要成分，ω‐3脂肪酸含量过低，这是常见植物油存在的重大缺陷。
ω‐3脂肪酸家族的主要成员有α‐亚麻酸、EPA和DHA（又称脑黄金），α‐亚麻酸是EPA和DHA的前体物质，可以在酶的作用下转化为EPA和DHA。ω‐3不饱和脂肪酸（α‐亚麻酸）在人们日常食物中较少存在。
人体长期缺乏α‐亚麻酸会导致智力低下，记忆力、智力衰退；内分泌失调；抗衰酶活力降低；衰老因子含量增多。
[/color][color=red] [size=5][b]对孕、产妇而言，因为由α‐亚麻酸而来的二十二碳六烯酸在脑神经和视网膜中大量集存，同时脑的发育从胎儿到哺乳这个期间是非常重要的。到离乳时脑细胞分裂大部分已结束，以后神经细胞数也基本不增加。所以妊娠期到哺乳期的α‐亚麻酸补给是非常重要的。[/b][/size][/color][/color][/size]
[size=4][color=darkolivegreen][color=darkgreen]
世界卫生组织和联合国粮农组织，1993年就郑重向世界发表声明，鉴于ω‐3不饱和脂肪酸的重要性和人类普遍摄入不足的状况，建议要专项补充ω‐3脂肪酸。
上世纪90年代，美国、英国、法国、日本立法规定，在多类食品中必须添加ω‐3脂肪酸，否则不予出售。
我国人群中人均日摄取α‐亚麻酸的量还不及世界卫生组织推荐量1000毫克的一半。这足以说明我国人民在膳食中增加α‐亚麻酸摄入量的重要性和紧迫性。[/color][/color][/size]
[size=4][color=darkolivegreen][color=darkgreen][url=http://www.ytbbs.com/thread-1829124-1-6.html]http://www.ytbbs.com/thread-1829124-1-6.html[/url][/color][/color][/size]
[size=4][color=darkolivegreen][color=darkgreen][url=http://www.ytbbs.com/thread-1829124-1-6.html][size=4][color=darkolivegreen][color=darkgreen][/color][/color][/size][/url]
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[/color][/size] [color=royalblue] [/color][size=6][color=darkolivegreen] [/color][/size][size=6][color=darkgreen][b]艾佳人止渴祛火茶
[/b][/color][/size][color=sienna][b]［规格］[/b] 100g*9袋 [b]［原料］[/b] 观音串等
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[color=sienna][b]［功用］[/b] 生津止渴，补血气、壮筋骨
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[color=sienna][b]［用法］[/b] 止渴祛火茶60克，用700毫升月子米酒水煮至600毫升即成
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[color=sienna][b]［产品说明］[/b] 止渴祛火茶作为饮料，一天内分数次喝完
月子期间禁水，产妇须以米酒水冲泡的饮料解渴。艾佳人止渴祛火茶的主料“观音串”是生于林中山谷或溪
边的多年生常绿灌木植物，味甘微苦，民间女子“坐月子”常用此物熬汤当茶饮，或与家禽、肉类等一起煲汤食用，色明味香。
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[color=sienna][b]［适用对象］[/b] 生理期、坐月子(产褥期),也可用以日常养生调理
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[color=sienna][b]［用量］[/b] 每天60克
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[color=sienna][b]［温馨提示］[/b] 产妇在月子期间，同作为止渴茶饮料，荔枝核茶和山楂片及止渴祛火茶三种可以交替轮换饮用，即第一天用荔枝核茶，第二天用[/color][color=sienna]山楂片，第三天用止渴祛火茶。
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[size=6] [b][color=magenta] 艾佳人荔枝核茶
[/color][/b][/size]
[color=magenta][b]［规格］[/b] 150g*2袋 [b]［原料］[/b] 荔枝核等
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[color=magenta][b]［功用］[/b]对产妇腹痛绵绵、喜热喜按、面色黄白、口干不渴等均有显效
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[color=magenta][b]［用法］[/b]荔枝核茶20克，以400毫升沸米酒水煮约5—10分钟，煮至水约300毫升即成
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[color=magenta][b]［产品说明］[/b]荔枝核茶作为饮料，一天内分数次喝完
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[color=magenta][b]［适用对象］[/b]生理期、坐月子(产褥期),也可用以日常养生调理
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[color=magenta][b]［用量］[/b]每天20克
[/color]
[color=magenta][b]［温馨提示］[/b]产妇在月子期间，同作为止渴茶饮料，荔枝核茶和山楂片及止渴祛火茶三种可以交替轮换饮用，即第一天用荔枝核茶，第二天用山楂片，第三天用止渴祛火茶。[/color]
[color=#ff00ff][size=3][color=blue][b][color=#404040][font=楷体_GB2312][/font][/color][/b][/color][/size]
[b][font=楷体_GB2312][size=12pt][color=blue][/color][/size][/font][/b]
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[color=black][font=楷体_GB2312][size=3][b] [attach]2473442[/attach] [/b][/size][/font][/color]
[color=black][font=楷体_GB2312][/font][/color]
[color=black][font=楷体_GB2312][/font][/color]
[size=6][color=black][font=楷体_GB2312][color=magenta][b] 艾佳人月子米酒[/b][/color][/font][/color]
[/size][size=4][color=magenta][/color][/size][size=10.5pt][color=blue]
[b][size=5] 产妇刚刚生产完，全身细胞呈现松弛状态，人体的新陈代谢会变得很慢。饮用普通水及普通水料理的食物，质量较重的水分子进入体内会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“内脏下垂”的体型，进而使身体机能老化。[/size][/b]
[b][size=5] [/size][/b][/color][/size]
[size=10.5pt][color=blue][b][size=5] 艾佳人月子米酒水是专为产妇设计提纯的坐月子小分子料理水。它是采用优质糯米和矿泉水利用生物技术，经高温蒸馏酿造成米酒后，再将米酒内酒精挥发殆尽后萃取二分之一的“米酒精华”露。[/size][/b][/color][/size]
[size=10.5pt][color=blue][b][size=5] 它富含氨基酸、胰脂酶剂等物质，为母亲提供充分的养分;含有的酵素，能够充分刺激身体神经和组织等，使身体充分兴奋起来；小分子团水渗透力高，活性大。它的溶解力比一般水高30%以上，因而能够更好的把溶解的养分带入人体的每个角落，同时又将不能被细胞吸收的养分和身体积存的脂肪、胆固醇和其它物质充分溶解、排出体外，提高身体的排毒能力。[/size][/b]
[b][size=5] 主要用途：制作所有餐点菜肴；冲泡饮料做饮用水；擦浴。
功效：维持产后血液循环的良好顺畅，加速怀孕期间积存于体内的老旧废物的排出，有利于产后迅速恢复苗条身材。专供产妇在坐月子期间使用。[/size][/b][/color][/size]
[img]http://u.ytbbs.com/attachment/200911/27/510991_1259302631D9TT.jpg[/img]
[size=10.5pt][color=blue][b][size=5][/size][/b]
[/color][/size] [align=left][b][font=宋体][size=12pt][color=red]客户文章[/color]：[/size][/font][/b][/align][align=left][b][font=宋体][size=3][/size][/font][/b] [/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt][/size][/font][/b][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]感谢艾佳人月子餐---我的中西合壁月子生活[/size][/font][/b]
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[align=left][font=宋体][size=10.5pt]作者[/size][/font][color=#434343][font=宋体][size=10.5pt][font=Times New Roman]:[/font][/size][/font][/color][font=宋体][size=10.5pt]张莹[/size][/font][/align]
[attach]2429453[/attach]
[align=left][font=宋体][size=10.5pt]我怀孕前是在新加坡工作，也许新加坡本身就是一个中西文化交汇的地方吧，周围的人告诉我的坐月子的经验有的是西式的，有的是中式的，更有一些是马来人的方式。我很惊讶于，无论是华人，马来人还是所谓的洋人，原来都是如此的重视坐月子。以前我听说好像西方人不坐月子啊，问了我一个美国朋友，才知道原来这些年美国也有了一些变化。现在很多美国人都知道生产会对身体带来一系列的生理和心理的变化，相信产后的适当的休息和保养对身体和心理都有好处。她更告诉了我一些西式的坐月子方法，我后来也尝试了呢（后文有详细内容）。我婆婆得知我怀孕了，特意告诉了我不能小看坐月子，如果不注意真的会得月子病的，而且月子病特别不好治。我妈也强烈要求我回国生产，说回国坐月子方便，还说我大姨没做好月子才得了腿病。听了这么多过来人的发自肺腑之言和亲身体会经验，我也紧张了起来，不就是一个月吗，怎么还不能“忍”呢，没必要和自己的健康开玩笑做试验啊。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt][/size][/font][/align]
[align=left][font=宋体][size=10.5pt]于是，我总结听取了各方面各民族的经验，认认真真的做了一回“月子”。出人意料的事情发生了，等我坐完了月子，不但没得什么“月子病”，而且身体更好了。最显而易见的要说是我的皮肤和头发了。我原来的皮肤和头发虽说也还行，但那我是特别精心的保养的。不但用的是高级洗护用品，而且还经常去美容院。现在的皮肤比以前有弹性和光泽，也没张斑；头发比原来黑、粗多了，也不掉头发。我妈笑称我这头发跟假发套似的。我是[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt] 9月2日生产的，10[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]月份刚坐完月子时除了皮肤和头发，没感觉到其他什么特明显的变化。但进入冬天后，我又感到自己身体的挺多变化的。以前做学生的时候特“臭美”，大冬天穿裙子，年纪不大竟然就有了风湿病。我的膝盖在没风的屋里，都能感到有风吹似的，特冷。但今年冬天都到现在了，也没再感觉到膝盖冷。我之前还特意在淘宝买了羊皮护膝，都没用上。还有就是[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]11[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]月份的时候，我婆婆、公公都得了感冒，老公后来也得了感冒，最后连小宝也非常不幸的被感染上了，全家只有我没被感染。我婆婆说是她帮我煮米酒水熬生化汤做月子餐的功劳，说把我喂得身体壮抵抗力好才不容易感冒的。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt][/size][/font][/align]
[align=left][font=宋体][size=10.5pt]说了这么我坐月子方法给自己带来的好处，肯定大家想看看我到底都用了那些方法。下面我和大家说说我是怎么坐月子的。[/size][/font][/align][align=left][font=宋体][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]坐月子要注意很多方面，简单的说就是“衣”，“食”，“住”，“行”。[/size][/font][/align]
[align=left][b][font=宋体][size=10.5pt]一、[/size][/font][/b][b][color=#434343][size=7pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/color][/b][b][font=宋体][size=10.5pt]衣[/size][/font][/b][/align][align=left][b][font=宋体][/font][/b]
[font=宋体][size=10.5pt]生产后，因为体内激素的急剧变化，新妈妈会容易出汗又很怕冷。所以新妈妈的家居服最好选择纯棉的，既吸汗又透气，而且最好选择长袖。款式要选择宽松的，最好是哺乳衣，方便哺乳。小窍门：医院小卖部的哺乳衣价格往往不高，挺实用的。新生儿哺乳次数特别频繁，哺乳内衣选择纯棉的无钢圈交叉开口的最方便，前开口背心式的也不错。[/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font][/align]
[align=left][b][font=宋体][size=10.5pt]二、 食[/size][/font][/b][/align][align=left][b][font=宋体][/font][/b]
[font=宋体][size=10.5pt]大家都知道这坐月子吃是最重要了。提到这食补，我不得不提“月子餐”。早在我没怀孕的时候，我在新加坡就看过[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]cti[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]的《今晚哪里有问题》的一期节目讲月子餐，庄淑旗博士庄老太太和她几个女儿都上了节目。那是我第一次接触到庄淑旗的中医理论，很是信服。因为当时没想过怀孕生小孩，注意的都是女性的经期保养方面的知识。只依稀记得依她的理论做的月子餐是给日本皇室和台湾“蒋”家都信服食用的，心里很是感慨“那得要多少钱啊”（笑）。[/size][/font][/align]
[align=left][font=宋体][size=10.5pt]等我回国，想在网上搜索一下，庄老太太的具体理论和药方是什么的时候，我居然发现月子餐已经来到中国内地了，而且貌似很红火，有很多家都做月子餐。真没想到现在国内发展这么快。既然有了就不怕了，我决定要好好比较一下，找一家“正宗”的。毕竟坐月子是一辈子的事情，当然要对得起自己。[/size][/font][/align][align=left][font=宋体][/font] [/align][align=left][font=宋体][size=10.5pt]挑选好的月子餐，首先要看的当然就是是否是根据庄老太太的理论研发的。我为了更完整的了解庄老太太的理论，特意在当当网买了她写的书《女人的三春》。（不过后来买月子餐又送了我一本，这本算是买重了）接着说挑月子餐。我发现很多品牌的月子餐根本就没有完全按照庄的理论，用什么所谓研发的水来代替最正宗的“米酒蒸馏后的米酒水”。[/size][/font][/align]
[align=left][font=宋体][size=10.5pt]其次看价格。成品月子餐的价格往往上万，而且也不能根据我对食物的偏好有什么增减的变化。还是买月子餐[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]DIY[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]材料价格更划算，口味也更自由。其实，还有一条最重要的理由，那就是月子餐的精髓是米酒水和麻油爆老姜，而这两道工序都挺费人工，自己家做的放心，肯定不会偷工减料。[/size][/font][/align]
[align=left][font=宋体][size=10.5pt]最后是看地域。月子餐的材料很重很多，从外埠运肯定不如本地的方便。[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt][/size][/font][/align]
[align=left][font=宋体][size=10.5pt]按照这三个原则，我最后挑了艾佳人牌的月子餐[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]DIY[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]材料。我可以说根据我的调查研究艾佳人是在北京市场上最忠实庄博士理论最方便实惠。[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font][/align]
[align=left][font=宋体][size=10.5pt]我[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]7[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]月份一开始买的是标准顺产版的月子套餐。我老公和婆婆一起看的套餐里的光盘学了怎么做月子餐，还都是很简单的，就是煮米酒水要费点时间和煤气而已。后来因为我有了高血压并发症，做了剖腹产要修养[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]42[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]天比顺产多[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]12[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]天，米酒不够用，[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]9[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]月份又单独买了[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]10[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]箱米酒。我在月子里吃的菜谱除了艾佳人推荐的餐点，还有一些催奶滋补的汤。为了喝汤不喝油，我每次都把油撇掉。为了使奶水更充足，我还服用了我美国朋友推荐的西洋催奶的保健品，是纯植物[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]Fenugreek Seed[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]（葫芦巴籽）和[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]Blessed Thistle [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]（圣蓟）提取的。吃了这些，我的奶水一直很多，经常要用吸奶器吸出来丢掉。我婆婆觉得丢掉可惜就拿去浇花，但因为没有稀释吊兰竟然被烧死了（笑）。[/size][/font]
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[align=left][font=宋体][size=10.5pt]跟大家分享一下吃月子餐的小窍门吧。[/size][/font]
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[align=left][font=宋体][size=10.5pt]1）[/size][/font][color=#434343][size=7pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/color][font=宋体][size=10.5pt]米酒水可以一次多做点，用起来方便。但不能太多，因为里面有很多营养物质又没了酒精，所以就是放冰箱也只能储存[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]2-3[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]天。[/size][/font]
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[align=left][font=宋体][size=10.5pt]2）[/size][/font][color=#434343][size=7pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/color][font=宋体][size=10.5pt]煮米酒水最好用电磁炉。我家一开始也是用煤气煮。但有一次也许是烧的比较多，空气中的酒精浓度太高了，抽油烟机竟然自燃了！真是危险！[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt][/size][/font][/align]
[align=left][font=宋体][size=10.5pt]3）[/size][/font][color=#434343][size=7pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/color][font=宋体][size=10.5pt]用米酒水煮汤剩下的肉或猪蹄，鱼什么的，别让年轻男性吃。这在我家还是个笑话呢。有一次我吃不了煮汤剩下的猪蹄，我老公帮我吃。结果他竟然一吃就流鼻血了（笑）。看来米酒水真是温热性，所以煮汤剩下的汤料最好给体寒的老年人和女性吃。[/size][/font]
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[align=left][font=宋体][size=10.5pt]4）[/size][/font][color=#434343][size=7pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/color][font=宋体][size=10.5pt]如果医院住院的时候就开始喝生化汤要先问过医生。刚生完孩子的时候是最重要的一周。排干净恶露，身体才能恢复的好。所以有的医院的医生会给产妇打宫缩针或做其他的治疗。这时要问清医生能否喝药膳。我当时是问清了医生，没有给我做其他治疗可以喝生化汤，才喝的。我发现月子餐里的生化汤真的很好，有加速排恶露和恢复体力的作用。住院时，与我同屋都是剖腹产的比，我的身体恢复的最快。手术后的第二天就能自己下地去厕所，第三天伤口就愈合了，第四天的早上我就提前出院了。医生还直问我原来是不是运动员怎么体质这样好。[/size][/font]
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[align=left][font=宋体][size=10.5pt]5）[/size][/font][color=#434343][size=7pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/color][font=宋体][size=10.5pt]月子餐里要控制食盐的摄取量。为了排水肿，避免造成肾脏负担，要少摄取盐。尤其是和我一样得了妊娠高血压的更要注意少吃盐。[/size][/font]
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[align=left][b][font=宋体][size=10.5pt]三、[/size][/font][/b][b][color=#434343][size=7pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/color][/b][b][font=宋体][size=10.5pt]住[/size][/font][/b][/align][align=left]
[font=宋体][size=10.5pt]产妇的房间不能不通风，那样不健康。但产妇不能吹风，所以可以采用先去别的房间休息，等产妇的房间通风三十分钟关好窗户后再回去休息。[/size][/font][/align]
[align=left][font=宋体][size=10.5pt]关于洗头洗澡，欧美倒没有禁忌说不可以。我结合了中西方的观点，采用的是第一周先不用水洗，而是用一半米酒一半水煮开后擦的。第二周开始就正常沐浴。只不过要注意洗完头要在浴室内吹干头发再出来。[/size][/font]
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[align=left][font=宋体][size=10.5pt]至于碰凉水，我倒是没机会去验证是否可以碰。因为洗漱都是用温水，而刷碗洗菜用不到我上手，宝宝的衣服也是保姆去洗的。[/size][/font]
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[align=left][font=宋体][size=10.5pt]关于不能看电视和哭泣否则对眼睛不好。经常有人对我这样说呢，我坐月子的时候哭泣是没有啦，但到了第三周实在是无聊，就开始看电视了。每次看的时间不长，而且都是白天，光线很好不费眼睛。[/size][/font]
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[align=left][b][font=宋体][size=10.5pt]四、[/size][/font][/b][b][color=#434343][size=7pt][font=Times New Roman] [/font][/size][/color][/b][b][font=宋体][size=10.5pt]行[/size][/font][/b][/align][align=left][b][font=宋体][/font][/b]
[font=宋体][size=10.5pt]无论是中医还是西医都很注意产后腰腿的保养。如果不注意就会腰背和腿脚酸痛，其主要是因为生产时，身体产生松弛素让关节、韧带放松，而这些部分放松后，可能会造成筋骨方面的伤害，所以产后的确比较容易有筋骨酸痛的情形。不过通常产后一个月左右，韧带、关节松动的情形都已在逐渐改善当中，等筋骨放松的现象消失之后，就可以适度的运动，来强化骨骼、肌肉、韧带的功能，慢慢将它调整为正常的状态。市面上有很多的产后恢复的书，大家可以买一本读一读。我觉得最需要注意的是哺乳姿势和换尿布姿势。哺乳时要多放几个枕头在腰部和手肘下，正确的哺乳姿势不是弯腰驼背，而是很放松的直着腰。换尿布时，可以把宝宝放在比较高的地方，比如说尿布台上。如果家里没有合适的地方，一定要弯腰在床上换那最好还是请保姆或家人来代替产妇换，否则你的腰一定会很容易受伤的。[/size][/font][/align]
[align=left][font=宋体][size=10.5pt]中西方对于坐月子时能否外出实在是有分歧。中医说产后百脉空虚容易外寒入侵，所以严禁外出以免受风。而西医则没有这方面的规定。我的美国朋友还特别强调说如果一个多月都一直在床上躺着才会引起脚后跟部的生理退化，从而无法承受一个月后突如其来的重压会脚后跟疼。所以我结合了中西方的观点，每天在室内自由活动散步一二个小时和每天去阳台晒太阳感受阳光带来的好心情。[/size][/font][/align][align=left]
[font=宋体][size=10.5pt]以上就是我总结的中西结合坐月子的方法，给大家参考，希望能对您有帮助。[/size][/font][/align] 是 卖药的? [b] [url=http://www.ytbbs.com/redirect.php?goto=findpost&pid=42949376&ptid=1822228]5#[/url] [i]zyy宝贝猪[/i] [/b] 呵呵，我不是卖药的，是艾佳人月子餐，是产妇坐月子时用来调理身体的健康饮食文化。[em62] 我坐月子的时候就因为不懂，留下了很多的病症，看来坐月子的学问很大啊，不知道这个艾佳人月子餐到底怎么样，妹妹正要生呢，如果可以推荐她过去看看。 月子餐？坐月子吃的饭？还真是要学学，地址在哪啊？怎么联系啊？我可不想坐月子的时候因为营养过剩让自己发胖，真想科学合理的调节食物，让孩子既能达到营养足够，又不让自己营养过剩啊。 帖子内容较多，正在调整。争取让大家全面的了解月子期间的饮食起居，能科学坐月子[em01] 请问卖食谱还是材料还是直接送饭哈[em08] 我猜是食谱吧？应该是科学的食谱。 [em01][em01] 不十分明白。
米酒和腹带是明确的。
饮食是专业配好的半成品吗？加热一下就可以了？ 学习学习~~~ 我来看看怎么个情况。 **** 该帖被屏蔽 **** 什么意思？不明白，是叫你怎么做吗？ [i=s] 本帖最后由 杏花书影 于 2009-12-6 21:30 编辑 [/i]
我过来的经验告诉姐妹，收腹带最好不要用，理由偶就不说了
偶什么收腹带都没有用偶现在身材恢复到105斤，而且只穿一尺九腰的裤子 好好学习 以后总会用上的 [em10][em10] 知道这个很科学，很健康，，不过可能一个月的月子费用要一万多吧？ 没有想象的那么贵，比如说，请得起月嫂的家庭，为新妈妈准备一份月子餐都很正常了，月子餐已经走进普通家庭 我有个朋友用过，听说还不错，大家可以多了解了解！帮顶顶！[em01] 那一个月下来得多少钱呢 同楼上疑问 顺产的话，一般是三千多元。抓住一生中难得的坐月子的机会，进行一次全面的新陈代谢，改善体质。避免月子病，也避免了产后肥胖等烦恼。[em23] [em03]是我智力下降了么？我愣是没看懂。。。到底是什么啊？教你怎么做饭？还是提供月嫂？ 自己购买坐月子的吃喝的东西，按照月子餐的食谱和光盘的介绍，在家做月子餐[em371] 唉，这种东西，大家去看一看吧，相当地无语 这不是一个购买光盘，可以多人拷贝分享吗[em08] 一箱米酒的价格有多少？ 为了自己的身体，一定要重视月子啊~~ 产品介绍得很详细 楼主应该给标出 产品明细 价格等
弄个简说版的 妈妈们一看就懂的 呵呵 [em08][em08] 大家在孕期问题可以去我刚去的那个[url=http://%77%77%77%2e%6a%64%6d%61%6d%61%2e%63%6f%6d/][color=darkslategray]胶[/color]东妈妈
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